Einkaufstipps:

Achten Sie beim Einkaufen wirklich darauf, was Sie kaufen und in Ihren Einkaufswagen legen? Es ist wichtig, dass jeder von uns in der Lage ist, bewusste Einkäufe zu tätigen, um zu vermeiden, dass wir Produkte nach Hause bringen, die wir eigentlich nicht wirklich brauchen.

• Etiketten lesen: Zu verstehen, welche Lebensmittel man kauft, ist die Grundlage für einen bewussten Einkauf. Das Etikett ist der Personalausweis der Lebensmittel, den wir brauchen, um besser zu verstehen, was auf unseren Tisch kommt.
• Lesen Sie Nährwerttabellen: Sie sind sehr nützlich, da sie uns spezifische Informationen zu den Nährwerten und ihrer Verteilung in den von uns gekauften Produkten geben. Sie ermöglichen uns einen Vergleich zwischen den verschiedenen Produkten, um beispielsweise zu verstehen, welches weniger Salz, weniger Fett, mehr Eiweiß usw. enthält.
• Einkaufsliste: Das Erstellen einer Liste mit den benötigten Dingen ist hilfreich, um den Kauf unnötiger Lebensmittel/Zutaten zu vermeiden. Es wäre sinnvoll, hungrige Einkäufe im Supermarkt zu vermeiden, da es gerade dann zu unbewussten Impulskäufen kommt.
• Schauen Sie regelmäßig in Ihren Vorratsschrank: So vermeiden Sie, dass abgelaufene Produkte weggeworfen werden, und vor allem wird Abfall vermieden.
• Aufbewahrungsmethoden prüfen: Beim Kauf von Lebensmitteln ist Vorsicht geboten, um eine falsche Lagerung und ein vorzeitiges Wegwerfen zu vermeiden.
• Überprüfen Sie das Verfallsdatum: Im Allgemeinen sollten wir keine abgelaufenen Produkte in den Regalen finden.
• Durch die Überprüfung des Verfallsdatums von Lebensmitteln können Sie Abfall vermeiden.
• Achten Sie auf die Frische von Obst und Gemüse und deren Herkunft: Die Herkunft eines Produkts ist für das richtige Preis-Leistungs-Verhältnis von Bedeutung. Ein weiterer kleiner Tipp zu diesen Produkten ist die bewusste Wahl der Saisonalität, die es Ihnen ermöglicht, die Produkte in größeren Mengen und zu einem fairen Preis zu erhalten.
• Achten Sie auf die Kühlkette: Für Tiefkühlprodukte ist die Verwendung von Thermobeuteln erforderlich. Vermeiden Sie den Kauf von Produkten mit Reif oder Eis auf der Verpackung, da dies bedeuten könnte, dass sie einen Temperaturschock erlitten haben.

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